IX.7. Od sagorijevanja do ravnoteže - radionica za prevenciju burnouta
Namjena:
Radionice su namijenjene svim knjižničarima koji žele naučiti kako se boriti sa sagorijevanjem kada se čini da su im šanse slabe, kako izraditi osobni plan rada u radnom okruženju koje im nije naklonjeno te kako prevenirati pojavljivanje sagorijevanja na poslu. Svjesni da poslovno okruženje nije moguće mijenjati no moguće je naučiti kako njime upravljati učinkovitije, kako izbjeći neke zamke i kako okrenuti neizvjesne situacije u vlastitu korist. Za sudjelovanje na radionicama nije potrebno prethodno predznanje ili obuka.
Ishodi učenja:
Polaznici će nakon radionice biti u mogućnosti:
– bolje razumjeti zašto je posao knjižničara stresan i kako može dovesti do sagorijevanja te povećati svijest o posljedicama sagorijevanja
– prepoznati gdje se oni nalaze u odnosu na problem sagorijevanja
– osvijestiti koje su to zamke u knjižnicama koje dovode do sagorijevanja
– naučiti strategije za poboljšanje odnosa s poslom
– prepoznati prepreke u suočavanju s burnoutom
– razmijeniti iskustva i moguća rješenja u stvarnim situacijama u radu
– steći bolji uvid u funkcioniranje nas samih i organizacije unutar koje djelujemo.
Sadržaj:
I dio. Teorijska polazišta
- Što je burnout ili sagorijevanje? Društveni kontekst,
- Burnout sindrom – prvi znakovi i simptomi izgaranja,
- Faze sindroma sagorijevanja,
- Emocionalna iscrpljenost i posljedice,
- Burnout sindrom i stres – razlike,
- Upitnik samoprocjene burnout-a.
II dio. Burnout-u i stresne situacija na poslu
- Mitovi o burnout-u
- Rizik – pojavnost sindroma burnout
- Osnovna briga o sebi,
- Što učiniti kako bi izbjegli sindrom burnout,
- Strategije za prevladavanje sagorijevanja,
- Strategije za pomoć drugima da prevladaju sagorijevanje,
- Antistresno ponašanje,
- Vježbe tehnika relaksacije,
- Prevencija i tretman.
Odabrana literatura:
- Scott, E. (2019). How to Tell You Have Reached the Point of Burnout?Verywell Mind.
- Smith, M., Segal, J., Robinson, L. i Segal, R. (2019). Burnout Prevention and Treatment: Techniques for Dealing with Overwhelming Stress.HelpGuide.
- Weber, A. i Jaekel-Reinhard, A. (2000). Burnout syndrome: a disease of modern societies?Occupational medicine, 50(7), 512-517.
- Institute for Quality and Efficiency in Health Care: Depression: What is burnout?, 2017.(www.ncbi.nlm.nih.gov).
Kompetencijska matrica: G.1., G3., G.4, G.5.
Metoda poučavanja: radionica
Mjerenje postignuća: Polaznici će u praktičnom dijelu razmjenjivati iskustva te predlagati rješenja koja se mogu primijeniti na stvarne situacije u poslovnom okruženju.
Informacije o tečaju
Predavač:
Adrijana Al Nidawi, magistra socijalnog rada
Datum održavanja:
U pripremi
Vrijeme održavanja:
U pripremi
Mjesto održavanja:
U pripremi
Vrijednost:
0.5 CEU
Cijena:
Besplatno
